Sejour “RISE »: Ralentir, se reconnecter à soi et regagner en énergie et en clarté
Une parenthèse pour ralentir et retrouver l’essentiel
Je t’accueille, avec nos chevaux, pour une retraite individuelle au cœur de la nature à Castries, dans le Sud de la France au portes de Montpellier.
Ce temps est une invitation à :
🌿 ralentir le rythme,
🌿 te reconnecter à ton corps et à tes ressentis,
🌿 clarifier ce qui est vraiment important pour toi,
🌿 retrouver confiance et énergie pour avancer dans la direction de ton cœur.
Que tu sois en quête de ressourcement, à la recherche d’un nouvel élan après un burn-out ou simplement désireux(se) de vivre une transformation intérieure, cette retraite est une bulle hors du temps rien que pour toi.
Tu repartiras avec plus de clarté, de confiance et des outils concrets pour nourrir ton énergie au quotidien.
La durée du séjour est flexible : 3-5 jours en fonction de tes besoins
La retraite se déroule au cœur d’un environnement naturel apaisant et ressourçant.
TON PROGRAMME
💫 Matinée :
- Réveil corporel en douceur pour se reconnecter à son corps et à ses sensations
- Atelier de coaching personnel et d’équicoaching avec les chevaux, pour explorer en profondeur tes ressources intérieures et tes besoins du moment
💫 Après-midi:
- Temps libre ressourçant, avec des exercices d’introspection, de réflexion ou de créativité
- Connexion à la nature : accès direct aux sentiers de randonnée pour marcher en conscience, possibilité de balade à cheval selon ton envie
💫 Ce programme est entièrement personnalisable : il sera ajusté lors de notre premier entretien en fonction de tes besoins, ton énergie et tes objectifs.
Chaque retraite est unique, comme chaque personne qui vient vivre cette expérience.
Ton “Pack Retraite”
Lorsque tu choisis un sejour avec nous, tu bénéficies d’un accompagnement complet, qui commence avant ton séjour, se vit pendant et se poursuit après, afin d’ancrer durablement tes prises de conscience.
💫 Avant ton séjour: Préparation mentale et énergétique
- Questionnaire d’introspection pour poser tes intentions.
- Séance de découverte (1h30 en visio) pour préparer ton cheminement
💫 Pendant ton séjour: 2h30 de coaching personnalisé par jour
- Coaching personnel et séances d’équicoaching avec les chevaux
- Espaces de réflexion, d’exploration et de transformation
💫 Après ton séjour: Coaching individuel de suivi (1h30 en visio)
2h en visio à 2-3 semaines après ton séjour, pour t’accompagner dans la mise en pratique et ancrer les changements
Supports complémentaires pour t’accompagner :
- Cahier personnel et matériel de coaching
- Enregistrements audio (méditations guidées, cohérence cardiaque, micro-sieste)
- Outils concrets pour nourrir ton énergie et maintenir ton alignement au quotidien
Ainsi, la retraite n’est pas seulement une parenthèse, mais un véritable processus de transformation qui s’inscrit dans ton quotidien.
Les Hebergements
Tu seras accueilli(e) dans un studio indépendant, situé juste en face du pré des chevaux. Un cadre idéal pour te recentrer, écouter tes émotions et retrouver sérénité et assurance, tout en vivant au rythme des chevaux.
👉 Tu peux découvrir les photos, disponibilités et tarifs du studio et de la chambre ici.
Si les studios sous l’aqueduc ne sont pas disponibles, nous collaborons avec d’autres lieux sélectionnés avec soin, propices au calme et au ressourcement :
- 🌿 Oasis Fontmarie : un écrin de nature et d’authenticité
- ✨ Domaine de Biar : une option plus luxueuse, pour un séjour hors du temps
📞 Appelle-moi et nous choisirons ensemble l’hébergement qui correspond le mieux à tes besoins et à tes envies.
TARIFS & RESERVATION
- Retraites disponibles toute l’année, sur rendez-vous.
- Séjours de 3 à 5 jours (dates flexibles).
- Tarifs pour l’accompagnement : 700 € TTC pour un séjour de 3 jours, 900 € TTC pour un séjour de 4 jours, 1100 € TTC pour un séjour de 5 jours. Tarifs avec hébergement sur demande.
📞 Un appel préalable gratuit permet de définir ensemble vos besoins et de préparer ce moment unique.
👉 Contact : Johanna Vennemeier – 07 85 38 99 52
👉 Ou via le formulaire de réservation en bas de cette page.
🌿 À tes côtés…
J’ai le plaisir de t’accueillir et de faire un bout de chemin ensemble.
Je suis Johanna Vennemeier, fondatrice de RiseUp Equicoaching.
Coach certifiée, Équicoach, Praticienne PNL et Maître Praticienne EFT (techniques de libération émotionnelle), j’ai à cœur d’accompagner les personnes sur leur chemin de transformation.
Depuis plus de 10 ans, j’ai le privilège de guider des femmes et des hommes dans leur évolution personnelle et professionnelle, en m’appuyant sur la puissance du lien avec les chevaux. Mon propre parcours de vie, marqué par des étapes de profonde transformation, nourrit aujourd’hui ma pratique. J’ai a coeur de t’accompagner avec authenticité, bienveillance et une écoute sincère, pour que chaque retraite devienne une expérience unique et profondement transformatrice.
À mes côtés, tu rencontreras nos chevaux, Vango, Vrille, Falco et Gala, véritables partenaires de cœur. Leur sensibilité, leur justesse et leur présence authentique agissent comme un levier de transformation : ils révèlent tes émotions, tes blocages, mais aussi tes forces profondes et tes ressources intérieures.